Как да останете във форма след 45 години!

Как да останете във форма след 45 години!

Независимо дали навлизате в 45-те си години, добре сте запознати с тях или можете да ги видите в огледалото си, може да се чудите дали има промени, които трябва да направите във вашите фитнес и хранителни режими, за да оптимизирате здравето си и да се чувствате във...

ЗАЩО НЕ СПОРТУВАТЕ……?

Когато става въпрос за това защо не спортувате, всеки има списък с оправдания, през които е склонен да премине. Най-честите оправдания включват липса на достатъчно време, възрастна съм, не съм във форма или мислите, че е прекалено скучно. Мисля, че ако направите...